Cette petite voix dans votre tête qui vous pousse à faire les choses comme vous les faites. Le genre de pression que vous vous mettez.
Si on vous décrit comme une personne perfectionniste, il y a de forte chance que vous soyez un « sois parfait ».
Vous êtes quelqu’un de sérieux et d’organisé, vous aimez les choses bien faites, au travail comme à la maison. Rigoureux et méthodique, vous avez peine à déléguer, car les autres risquent de moins faire attention que vous à la bonne réalisation des tâches.
Vous adoptez peut-être certains des comportements ci-dessous. Posez-vous et demandez-vous comment pourriez-vous réagir de manière différente ?
1) Vous travaillez de plus en plus tard, en vous disant que cela ira plus vite si vous le faites vous-même.
Essayez plutôt de :
2) Vous vous dites que personne ne saura faire quelque chose aussi bien que vous.
Essayez plutôt de :
3) Vous vous stressez pour terminer vos tâches avant les délais ?
Essayez plutôt de :
4) Vous passez des heures à vérifier et revérifier ce que vous faites de peur d’une erreur ?
Essayez plutôt de :
Voici quelques pistes :
1) Déléguez. Acceptez que les autres aillent moins vite que vous. Cultivez votre confiance en vous et en eux.
2) Eh oui, cela risque d’être moins bien…..et alors ? Est-ce vraiment grave ? S’il ne s’agit pas d’une opération chirurgicale, probablement pas !!!
3) Focalisez-vous sur ce qui est bien.
4) Visez moins haut ! Vous êtes en train de vous dire que tous les détails sont cruciaux. Acceptez qu’il puisse rester des zones d’ombre. Ce n’est pas grave.
Il ne s’agit pas ici de renoncer à l’excellence ni à la qualité, mais simplement de relâcher la pression, ce stress qui vous épuise sans améliorer ce que vous entreprendrez.